Le programme repose sur l'enseignement de notre fonctionnement émotionnel, l'apprentissage d’outils simples et efficaces et l'expérimentation de ces outils en groupe et/ou en individuel.

Vous pourrez enrichir vos compétences par le biais d'ateliers pratiques et théoriques : compréhension de notre fonctionnement psychologique et de nos besoins, gestion des émotions, exercices de stabilisation émotionnelle, traitement d'un traumatisme simple, pratiques corporelles douces (yoga, exercices de pleine conscience, sophrologie, auto-massages). Ces ateliers sont dirigés par des professionnels diplômés et expérimentés. 

 

La contemplation d'un environnement naturel d’exception ainsi que des moments de plaisirs simples (balades, piscine, musique, danse) sauront compléter ce séjour.

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En résumé

Ce séjour comprend : 

• L’hébergement en gîte collectif, chambres double ou en camping sur place, 

• La pension complète

• À discrétion toute la journée : fruits secs, fruits frais, tisanes.

• Le matériel pour les ateliers

• 4 séances de yoga traditionnel

• 4 ateliers théoriques

• 7 ateliers pratiques

• 1 bain sonore (bols tibétains)

• Balade et randonnée sur la crête

Massages ayurvédiques individuels en supplément.

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Les dates

L’accueil a lieu le lundi 8 juillet entre 15h et 17h. Le départ a lieu avant 11h le samedi 13 juillet 2023.

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Hébergement :

• gîte collectif

• chambres (avec supplément)

• camping sur une vaste prairie à 200m des bâtiments collectifs.

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Les repas

Nous vous proposons des repas sains et gourmands, confectionnés sur place avec des produits bio et locaux. Nous ne pouvons pas assurer les repas des stagiaires qui suivent un régime alimentaire particulier. N'hésitez-pas à nous contacter, nous pouvons mettre le gîte à votre disposition pour cuisiner. 

 

Les tarifs (en pension complète)

550 euros en campant sur place (tente, van, camping car).

620 euros en gîte collectif.

Chambre double  : 140 euros de supplément (sous réserve de disponibilité).

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Matériel à apporter

• Linge de lit (draps housse 90cm, drap plat, taie), les couvertures sont fournies sauf pour les campeurs.

• Linge de toilette.

• Matériel de yoga : tenue confortable, tapis de yoga, chaussettes chaudes et plaid.

• Chaussures de marche ou confortables.

• Bâtons de marche si nécessaire.

• Maillot de bain (piscine sur place).

• Vêtements de pluie et de quoi se couvrir le soir (918 mètres d’altitude).

• Lampe frontale.

• Petit sac à dos.

• Gourde.

• De quoi noter.