Auto traitement des traumatismes psychologiques, gestion des émotions, auto-massages, yoga, compréhension de nos spécificités et de nos besoins. Ateliers théoriques et pratiques dirigés par des thérapeutes expérimentés.

avec

• Joëlle Aden, psychologue spécialisée dans le psycho traumatisme, praticienne EMDR et ICV.

• Nathalie Courtois, thérapeute en médecine et massages ayurvédiques, naturopathe, enseignante de yoga.

Vous avez besoin de vous retrouver, de prendre de la hauteur, de vous connecter, vous traversez des moments difficiles, vous voulez avancer dans la vie, prendre du temps pour vous, vous réaliser, vous libérer, gérer votre stress, être en paix : le bien-être est un vaste programme !

C’est dans la satisfaction des besoins du corps et de l’esprit que nous pouvons éprouver la sensation de bien-être.

Ce stage vous permettra non seulement de vivre des moments de grande qualité mais aussi de vous sentir plus fort et plus autonome dans la prise en charge de votre bien-être.

Le programme repose sur l'enseignement de notre fonctionnement physique et psychologique, l'apprentissage d’outils simples et efficaces et l'expérimentation de ces outils en groupe ou en individuel.

Vous pourrez donc enrichir votre capacité à être bien dans votre quotidien par le biais d'ateliers pratiques et théoriques : ateliers psychothérapeutiques (traitement d’un traumatisme, exercices de stabilisation émotionnelle) et de pratiques corporelles douces (yoga, respiration, auto-massages).

La pratique contemplative dans un environnement naturel d’exception ainsi que des moments de plaisir simples (balades, piscine, musique, danse) sauront compléter ce séjour.

En résumé

Ce séjour comprend :

• L’hébergement en gîte collectif, chambres double ou en camping sur place,

• La pension complète

• À discrétion toute la journée : fruits secs, fruits frais, tisanes.

• Le matériel pour les ateliers

• 4 séances de yoga traditionnel

• 4 ateliers théoriques

• 7 ateliers pratiques

• 1 bain sonore (bols tibétains)

• Balade et randonnée sur la crête

Massages ayurvédiques individuels en supplément.